Les Cinq Tibétains sont
de puissants exercices de yoga qui peuvent graduellement tonifier et renforcer vos systèmes musculaire,
glandulaire et nerveux et vous énergiser
En moins de 20 minutes par jour ils peuvent aider à:
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tonifier les muscles
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lubrifier et mobiliser les articulations
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stimuler le système immunitaire
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régulariser le métabolisme
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énergiser tous les chakras
- régulariser les glandes endocrines
- canaliser l'énergie sexuelle
Les exercices dans ce DVD sont inspirés du livre de
Christopher S. Kilham
intitulé
Les Secrets des cinq tibétains :
Dynamisme, santé, énergie et pouvoir
Exécutés de façon régulière, les cinq Tibétains apportent
plus d’énergie, de santé, de vitalité et de bien-être et
l'on dit même qu'ils peuvent ralentir le vieillissement.
C'est pourquoi les Cinq Tibétains sont souvent appelés
Rites de rajeunissement ou Fontaine de jouvence
Le “+” dans le titre du DVD se réfère à:
- l’addition de rétention du souffle (kumbhakas) après chacun des exercices pour diriger l'énergie vers le(s) chakra(s) stimulé(s)
- l'inclusion du « sixième » Tibétain qui est très souvent omis bien qu'il permette de canaliser l'énergie sexuelle
- la possibilité d'y ajouter le pompage abdominal
(Agni Sara Dhauti)
Filmé sur une magnifique plage du Costa Rica avec l’océan Pacifique et des escadrons de goélands en arrière-plan, le DVD
des 5+ Tibétains offre un excellent système de menus pour accéder à votre guise à:
- Des instructions détaillées pour aider les débutants à se familiariser avec chacun des exercice et à les modifier au besoin pour convenir à leur condition actuelle
- Une pratique guidée de 17 minutes pour les habitués (incluant 5 minutes de relaxation)
En achetant le DVD en ligne, vous aurez aussi la possibilité de télécharger des instructions écrites détaillées pour compléter les instructions orales du DVD. |
