Cette formation professionnelle rencontre les nouvelles exigences 2006 du Yoga Alliance au niveau de 200 heures et contient 180 heures en classe réparties comme suit :
Technique
85 heures |
- Les détails de plus de 80 postures de yoga (Asanas) avec leurs bienfaits et leurs contre-indications
- Plus de 10 exercices de respiration (Pranayama)
- Des Mudras (position des mains), des Bhandas (verrous) et des Drishti (points où fixer les yeux)
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Méthodologie
36 heures |
- L'approche Kripalu au Hatha Yoga
- Comment structurer des cours de yoga
- Modifications des postures pour diverses conditions
- Utilisation des accessoires de yoga
- Considérations prénatales
- Comment aider les élèves dans les postures
- Aspects administratifs et financiers de l’enseignement du yoga
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Anatomie
12 heures |
- Explorations pratiques du corps physique (os, muscles, nerfs, tissu conjonctif, glandes, système nerveux, etc.) dans le contexte du yoga
- Exploration du corps subtil (chakras et nadis)
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Philosophie
27 heures |
- Les Yoga Sutras de Patanjali
- Les 8 étapes traditionnelles du Hatha Yoga
- L’histoire du yoga: branches, styles, variations
- Les diverses autres styles de Hatha Yoga : Bikram, Iyengar, Power, Sivananda, Ashtanga, etc.
- Considérations éthiques pour les professeurs de yoga
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Pratique
20 heures |
- Cinq pratiques d’enseignement avec les autres étudiants
- Un cours d’une heure offert dans la communauté
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