Les étudiant(e)s recevront un cartable de plus de 400 pages avec les documents suivants.
Pour en consulter des échantillons en format pdf, cliquez sur les hyperliens ci-bas.
- Un art de bouger qui décrit l'approche de Kripalu, les principes généraux de mouvements et les détails des postures à apprendre à enseigner
- Un art de se connaître qui couvre les détails de l’anatomie physique et énergétique
- Un art de gérer l’énergie qui décrit diverses techniques de respiration yogique (Pranayama), des exercices de nettoyage, les verrous (Bandhas) et certains mantras
- Un art d’enseigner qui décrit l’approche préconisée pour l’enseignement du yoga dans la tradition Kripalu
- Un art de vivre qui contient les éléments de la philosophie yogique qui seront couverts durant la formation
- La Carte aux Trés-arts qui contient la liste des éléments à préparer avant chaque fin de semaine et les détails pratiques de la formation
N.B. Cette formation exigera une moyenne de 3 à 4 heures de travail personnel par semaine pour lire le matériel fourni, pratiquer les postures, faire des recherches et pour suivre et évaluer au moins 10 cours de yoga à l'extérieur de la formation au fil des mois.
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